Меня зовут Наталия, я дипломированный психолог и я помогаю прийти к бережному отношению к себе.
Важное обо мне:
- Базовое высшее психологическое + обучение КПТ + постоянное повышение квалификации.
- У меня есть мой психолог и опыт как клиента в группах. Я вижу процесс терапии изнутри и это делает мою работу более эффективной
- Работаю с людьми с соматическими и психическими заболеваниями около года
- На данный момент закончила обучение на курсе Психолог-практик, где прокачивала навыки под присмотром очень опытного психолога, также отрабатываю навыки КПТ с коллегами и посещаю интервизии
- В случае необходимости могу дать контакты проверенных психиатров, а как клинический психолог – провести патопсихологическую диагностику (исследование памяти, внимания, мышления, личности). Это поможет сэкономить Вам деньги, время и силы.
- Я считаю важным, чтобы психолог и клиент понимали друг друга. Поэтому общение на сессиях будет простым, доступным языком с минимумом терминов.
Плюсы работы со мной:
- эмпатия и бережное отношение к Вам и Вашим ситуациям. Направляю и поддерживаю, а не учу жизни.
- гибкость и индивидуальный подход. Я считаю, что нет универсальных способов для каждого человека. Вместе мы будет искать то, что подходит именно Вам.
- консультирование в научно доказанном подходе (когнитивно-поведенческая психология).
- бесплатное видео-знакомство (это поможет Вам понять, комфортно ли со мной работать)
- удобство проведения консультации (удобный для вас мессенджер - зум, скайп, вотсап)
- возможен формат текстовой консультации
Ко мне можно обратиться со следующими трудностями:
- сложно заботиться о себе
- трудности в планировании, сложности с постановкой целей, откладывание дел на завтра (прокрастинация)
- постоянная усталость, не понятно, что делать, нет сил, ощущение, что жизнь рушится (кризисные и стрессовые состояния)
- работа не в радость (эмоциональное выгорание)
- эмоции, которые ухудшают качество жизни (тоска, гнев, тревога и чувство вины).
- тревожные и депрессивные состояния
- самооценка, уверенность в себе, отношение к себе
Формат работы со мной:
Индивидуальная работа (с совершеннолетними)
Группа поддержки "Я здесь, я рядом" для тех, кому сложно. Группа будет проходить 1 раз в неделю, онлайн, безопасное пространство, можно прийти с конкретной проблемой и обсудить её на группе.
Тренинг "Бережное планирование", который я буду делать вместе с коллегой, у которого есть большой опыт проведения онлайн и оффлайн групп.
Как проходит консультация.
Консультация длится час. Обычно консультации проводятся 1 раз в неделю. С учетом Вашей ситуации консультации могут проходить реже или чаще.
Мы работаем с актуальным вопросами, сессии будут чётко структурированы. Вы получите инструменты самопомощи, которые сможете и дальше применять в своей жизни.
Если хотите повысить качество жизни путём маленьких шагов и без насилия над собой, записывайтесь на видео-знакомство.
